（批发）牛骨工艺品，牛骨刮痧工艺品黄黑水牚�/h1>

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安顺市西秀区屯堡蜡染村工艺品坊

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（批发）牛骨工艺品，牛骨刮痧工艺品黄黑水牛的详细描述９�/h5>

梳理的神器妙�?br>梳理，一般人往往只会梳头����准确地说是梳发，对于其他梳理方法及功效，就所知胜少。其实，梳理除了头部外，还有，乳房、手心、脚板等等部位，其健康功效与梳头一样起效、�br>1）梳头功�?nbsp; 头发梳理是梳妆打扮的组成部分，而且正确的梳理头发可以美化容貌，保护头发，保健大脑等。头部是��诸阳之首��，人体的十二经脉和七经八脉也都汇合于此。头部穴位有几十个，约占全身穴位�?/4，还有十多个特定刺激区，所以头发的梳理具有保健之功效� 在头发的梳理过程中，通过�?ldquo;百会���?ldquo;四神�?rdquo;�?ldquo;上星��乖穴位的刺激，可以增加头发根部的血液流量，增强黑色素细胞的活性，并增加毛球黑色素细胞的数量，乌发�?ldquo;营养��便得以补充、�br>还有，在人的头皮上，分布着许多血管、神经、皮脂腺、汗腺等，梳头时不仅能除去头皮屑和油垢，而且当梳齿在头上来回轻轻划过时，能刺激神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经和让头部紧张的状态得以松弛，促进血液循环，使毛囊、皮脂腺。汗腺得到充分的营养、�br>2）梳发健� 头部居人体最高部位，有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位。用梳子经常梳理头发能疏通经络，活血化淤，改善头皮及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟即会感到轻松舒适。梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症以及颈部酸痛等症也有一定作用，是男人梳头保健的一大秘密、�br>用梳子从前额正中开台以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快。然后梳理左右侧头顶，顺向梳理并使梳齿与头部表面垂直动作稍快为好，接着逆向梳理，再顺着头形梳理，每分钟�?0�?0下，每天一次，每次3�?分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部穴位，调节经络和神经系统，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者和在写字楼办公的女性尤为适宜、�br>3）梳胸健�?nbsp; 每天用木梳梳理乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的简易方法。临床经验证明，梳理乳房能促进乳房血液循环加快，具有增加乳腺分泌和排泄淤积乳汁之功能。对产后缺乳、积乳、乳痛、急性乳腺火以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用、�br>梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。比如治疗乳汁不畅、局部肿痛及乳腺炎初起症状，可用赤芍20克、夏枯草、蒲公项�?0克，水煎外洗并做湿热敷。然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻地、慢慢地向乳头方向梳去，每次�?0�?5分钟，在梳乳的同时，再轻轻的揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅、�br>即使女性的乳房没有任何疾病，常常梳理也能起到健美的作用。正处于青春时期的女孩常梳理乳房，可以促进正常的发育。生育后的女性常梳乳房可以保持乳房的坚挺饱满。可先从乳房底部向乳头方向按顺序四周梳理，接着再从乳房底部向乳头方向做圆周运动式的梳理，每天梳一次，每次�?分钟左右、�br> 4）梳浴健�?nbsp; 沐浴时用软毛刷子擦拭体肤，能消除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，还能促进皮肤血液循环，增强抗病能力，并可防治某些顽固性皮肤病。离开浴缸或莲蓬头1�?分钟后，开始梳洗身体，选用具有按摩作用的长柄梳子，从远离心藏的部位开始，不能用力梳的部位可用化妆棉擦拭，脂肪堆积的部位，要重点梳理，最后，再进行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天进行一次即可，在早起时或临睡前进行。每次梳浴后会感到皮肤温热，肢体舒适，神清气爽、�br>5）梳理手�?nbsp; 按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34�?ldquo;全息穴（区）��42个。也就是说，仅仅在手部就�?9个穴位（区），按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病、�br>采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序来梳，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的、�br>6）梳理脚板心 经常用热水洗脚，按摩脚板心，并用梳子（手指）梳理按摩脚板心，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效�?ldquo;凡久闭气、三咽津而止。然后以左右手擦摩两脚心，使涌泉之气，上彻顶门，及脐下腰脊间皆令热彻。次以两手摩熨眼角耳项皆令极热，仍按捏鼻梁左右五七次，梳头百余梳而卧，熟卧至�?rdquo;（《类�?运气类》二十八卷）。人体的五藏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体藏腑的12 条经脉，其中�?条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布�?0多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚按摩脚板心，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内藏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的，而经常梳理、按摩脚板，是会治疗失眠，增强性功能的。足心宜常擦，古人称为擦涌泉。涌泉是前足心（脚底前三分之一处）的穴位，认为做此能固肾暖足，交通心肾增进睡眠。赤足或薄袜，用左手拔住左足趾，突出前脚心，以右手掌心的劳宫穴，缓缓转圆擦动50�?00次，然后换擦左脚的涌泉。现代医学认为，脚板是人体的��第二心脏��，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关、�/p>

梳理的文化含么�br> 梳头是人生的一件幸福的事情。知道梳头，说明我们爱体面，想把自身的形象进行一番得体修饰；知道梳头，说明我们懂得面子的重要，懂得礼数作用。旧时，老奶奶一大早就起来梳头，冬日的时候，在暖暖的太阳底下，几个孙辈常常搬着凳子在院子里围着奶奶给她梳头。老奶奶喜欢梳头这是与梳头的好处分不开的。梳头还带有民俗意味。在中国的婚礼上，新娘洗了澡，打扮一下然后哭上一场就算是�?ldquo;未婚��过渡�?ldquo;已婚��了，帮助女儿洗澡，给她梳头就是一项重要事项，一边梳头一边祝福，梳一�?ldquo;有福气的女人��的发型是婚姻美好的象征。到此，梳理的文化含义大于清洁头发本身了、�br>1）送梳子的意义 送梳子有私订终身，欲与你白头偕老的意思；送梳子代表一辈子都要纠缠到老，有结发的意思；有私订终身的意思；古代的女子出嫁前有家人为其梳头的习俗，所�?ldquo;一梳梳到底，二梳白发齐眉，三梳子孙满堂��，既包含了家人的美好祝愿，也有爱意的传递。因此，不少地方有了七夕送梳子的习俗、�br>2）送梳子的说法 梳子代表相思，代表着对方很想念很挂念你！ .梳子每天都梳理头发也代表着它与你的密切性，代表着白头携老！ 梳子还代表爱情，古代一般有做定情的意思！ 梳子也代表健康，快乐� 把烦恼一扫而过，把心结打开，而且梳头会给人精神，带给人自信！还有一种说法是梳子不能送朋友，代表绝交，若送情人代表白头偕老！
3）梦见梳子的解读 梦见用梳子梳� ，意味着将会走运，烦恼忧愁都离自己而去，身体健康，百事顺遂，生活会幸福舒适。梦中梦见梳子，表明你心中正准备要解决某项事情。如果梦见头带梳子，表明你将会与别离多年的故人相逢，而且感情会越来越深。如果梦见丢失了梳子，暗示着你将会坠入情网，难以自拔、�br>4）谁来梳开相思线 用梳子梳头，梳我们的健康，梳我们的情感，让岁月穿过它们的缝隙，把幸福和健康梳出来，真可谓�?ldquo;对镜梳头日百遍，疏风和血身心健；夺得春光乌发在，勤梳常摩乐延年�?rdquo;，让我们在高胜美的《梳子》歌中体会爱恨的感怀９�br>谁来梳开相思线＞�br>就这样缠成一个茧、�br>在含泪的深夜＋�br>慢慢长，慢慢牵、�br>谁在镜子里自怜？
蔓延的爱恋怎么剪？
堆着愁的容颜＋�br>覆盖着半边漆黑＋�br>没有爱肯来抚慰、�br>梦怎能不乱飞？
哭泣的梳子在发间、�br>只留下凄凉的美、�br>没有人过来缠绵，
尝爱情也无味、�br>孤独的梳子交给谁＞�br>为我理过往云烟、�/p>

梳理的养生保�?br> ��发为血之余��。头�?ldquo;诸阳之首���?ldquo;诸阳所会，百脉相�?rdquo;。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。反复梳头能刺激头皮末梢神经和毛细血�?促进血液循�?从而使神经得到放松。梳头不但有助于驱散头部的风湿病�?还能起到促进头部气血循环、营养毛�?减少白发和防脱发、醒神、健脑、增强记忆的作用。对高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有一定的功效。从而令发根坚固，发色黑润，并起到耳聪目明、醒脑提神、养生保健的作用、�br>1）梳头养生法
一、每天早晚用双手伸开手指，指尖触及头皮，一般顺经络的走向为宜，从额前正中开始，以均匀的力�?不感到疼痛为�?，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳划左右两侧，动作稍快为好。一般每次梳100下左右，如头痒或出现少量脱发，则可每次增�?00下、�br>二、用手掌和指尖从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际的天玉枕穴、天柱穴；两侧经头维、率谷、天冲，直至凤池、风府、四神聪、哑门等穴，轻轻拍打数十遍、�br>三、用指尖按摩以上穴位密集的后脑和侧脑。这样的梳理、拍打、按摩可提高脑力，防止衰老，对顽固性失眠症以及颈部酸痛等症有一定效果、�br>另外，梳理头发还可以清理头发里面的灰尘、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢、�br>��千过梳发，发不白��。前人认为头发的营养来源于血, 头发的生长脱落及色泽质量能反映人体气血的盛�?从一定程度上反映身体的健康状�?而经常梳�?就不会出现白发。据说宋代著名诗人陆�?每日晨起坚持梳头,在白发上梳了再梳,终于梳出��茸茸胎发��(黑发)、�br>2）梳发养生禁忋�br>　　� 头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤、皮肤病或梳发后会脱皮、流血�?暂时不宜梳理、�br>　　� 不宜饱食后梳�?以免影响脾胃的消化功能、�br>� 对年老体弱、孕妇、儿童宜用平梳法,梳理结束后宜饮一杯热开�?以补充消耗的水分,促进新陈代谢,同时要注意休息。对囟门未闭的婴幼儿,不宜采用此法、�/p>

3）梳头误匹�br>误区一：梳子是耐用品，一家人共用一把就够了、�br>答案：这种说法绝对错误。每个人的头上都有微生物，正是这些微生物才导致头皮屑出现。因此，最好不要共用梳子或使用他人的梳子，因为这些梳子可能会传染一些严重的皮肤病。并且，不同的发质、发型也应用不同的梳子，以免伤害头发、�br>误区二：专家说梳头能养生，那么每天梳头次数越多越好、�br>答案：梳理头发确实可以帮助疏通经络，清理附在头发上的藏物，促进头皮的血液循环。但用力过度会使头发变得脆弱，还会造成头发分叉、出现头皮屑。建议每天梳30次左右就够了。一般来说，切勿使用塑料或金属梳子，天然材质的梳子如木梳、猪鬃发刷、宽齿梳是最理想的用具、�br>误区三：坐月子不能梳头，否则会掉头发、�br>答案：在怀孕期间，由于激素的作用，头发的正常生长周期延长；分娩后，激素水平急速下降，头发脱落正是其标志。因此，产妇坐月子期间易掉头发是正常现象，并不是因为梳头、洗头引起的。明白了这个道理，就不会对梳头有顾虑了、�br>误区四：倒刮头发能让发型更蓬松、�br>答案：很多人学发型师那样，一手抓着头发尾部，另一只手用梳子由发尾向前梳，这样的确可以帮你打造出一款蓬松浪漫的发型。但是！发型师没有告诉你的真相是，头发的毛鳞片也同时被一片片刮起，后果不想而知�?
误区五：用电吹风容易伤发。晚上洗头后，只要将头发吹至半干就可入睡、�br>答案：这样不仅损伤头发，而且容易导致头疼、感冒等疾病，增加患痴呆、癌症的风险。头发湿的时候最脆弱，因此不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸至半干，当头发不再滴水时，用宽齿梳将头发全部向前梳拢，再用恒温吹风机从发根吹至发梢，温度不要太高（冷风更好）。吹头发时，吹风机口要离头发15厘米，否则头发容易过度干燥乃至烧焦、�br> 误区六：常梳头能让头发长得更快、�br>答案：事实上，头发在夏天可能会稍微长得快一点，可它与梳子是无关的。真正能使头发生长的，是荷尔蒙或激素、�/p>

你知道吗
梳头百余梳而卧 苏东坡晚年尤重以梳头养生。他有一首步月梳头歌，表露了作者借梳头养生的怡然之气。诗云：��羽虫见月争隨翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根�?rdquo;诗的大意是：在皎洁的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空旷的轩阁上，散开长发频频梳理，梳得头脑清醒，也梳得筋骨越来越强健。夜很深了，秋风露气无情地吹到白发根上，而我的头发却长得更茂密、�br>苏东坡对静空学、气功学就颇有心得，对饮食保健、药膳养炼亦十分见长�?ldquo;无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当�?rdquo;。苏东坡��节制饮食，少食酒肉。用时雨沏茶煮药，饮用井水泉水，吃韭姜蜜粥，吃石菖蒲，宽胃养�?rdquo;。与此同时，��节声色，去情欲；无事早睡，闭目养神；吸食三气(朝气、地气、水�?，实行四�?月光浴、风浴、雨浴、露�?；空腹散步，泛舟远游；躬耕花，谈天说�?rdquo;� 在其《养生诀》一文中，他作了生动形象的描述：每夜以子后三更三四点至五更以来，披衣起，只床上拥被坐亦可。面东或南，盘足，叩齿三十六通。握固，以两拇指握第三指，或第四指握拇指，两手拄腰腹间也。先须闭目净虑，扫灭妄想，使心源湛然，诸念不起，自觉出入息调匀，即闭定口鼻，内观五脏，光明洞彻，入下丹田中。待腹满气极，即徐出气。然后以左右手热摩两脚心，此涌泉穴上彻顶门，及脐下腰脊间，皆令热彻。徐徐摩之，微汗出。次以两手摩熨眼、面、耳、项，皆令极热。仍按捏鼻梁左右五七下，梳头百余梳而卧，熟寝至明、�/p>

养生学陆� 不妨�?ldquo;两头�� 陆游竟享年８６岁，而且老年时背不驼，腿不颤，耳不聋，眼不花，身体结实，有时还能上山砍柴挑柴而回。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。陆游始终注意饮食起居的卫生保健，尤其是重视梳头、洗脚。故称之�?ldquo;两头���?ldquo;觉来忽觉天窗白，短发萧萧起白�?rdquo;�?ldquo;客稀门每闭，意闭发重�?rdquo;。从陆游流传的诗中，就可以窥出他对梳头、洗脚的重视。现代医学研究认为，梳头和洗脚对健康确有好处。经常梳头，实际上是一种有效的按摩，有利于疏通脑血脉，增强脑细胞的营养供给，延缓大脑衰老。从医学经络学研究证实，人体上的十二经脉和奇经八脉，都聚会于头部。在头皮表面，有数千个穴位和特别刺激区，梳子在这些穴位上梳理，能起到刺激穴位、流畅气血、滋养头皮的作用，从而实现耳聪目明、健脑提神的目的。陆游由于坚持梳头，到了晚年，在他稀落的白发中，竟有茸茸胎发（黑发）萌生，可见梳头确实有生发健身的功能、�br>　　陆游在８２岁时作了一首关于睡前洗脚的诗，原文是：��老夫不复事农桑，点数鸡豕亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤�?rdquo;看来晚上洗脚后上床是陆游的一大快事，连他的孙辈都知道烧热水（汤）洗脚的好处、�br>　　脚为人之本。老年人的脚部情况可以说是全身健康状况的一面镜子。现代医学认为，脚心是人体的��第二心脏��，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，科学地按摩，能增强机体免疫力和抵抗力、�br>由此看来，养生上学一学陆游，重视��两头��保健是有科学道理的，也是大有裨益的。（�?艾老）
附：陆游的《醉舞《�br>短帽篸花舞道傍，年垂八十尚清狂、�br>茸茸胎发朝盈栉，炯炯神光夕照梁、�br>令尹阅人三仕巳，太山在我一豪芒、�br>药苗麦饭初何久，全取愚儒百链刚、�/p>

拨筋技术机琅�br>1、拨筋的工具��拨筋棒、松筋棒
采用天然的高龄白水牛角为材料，分别取材于雌、雄二类白水牛角，制成阴、阳二根拨筋棒、�br>2、滑筋的作用点主要作用于人体的十四经脉、穴位敏感点、经络反射区、全息胚、经络上的腧穴，利用拨筋棒与人体磁场产生的共振波，刺激相关部位使其产生的信息传输到人体各个组织器官和系统，促使病变部位的循环功能加强，新陈代谢旺盛，并通过经络的传导、体液的调节和神经的反射，达到平衡人体阴阳，调理机体失衡状态，改善全身组织器官的生理功能，增强机体的免疫力，从而达到瘦身和强身的目的、�/p>

拨筋驻颜的五个原理：
A、阴阳平衡原�?nbsp; 世界上所有物体的运动都是在阴阳的相互制约下进行的。大到宇宙的天体运行，小到物质的原子和生命的细胞，都具有相互作用的两极特征，都会产生某种能量的交流。我们人体内的一切生命活动也离不开阴阳平衡规律。机体由许多阴阳平衡的器官构成，组成器官的每个细胞进行生命所需要的能量及其转换，都是通过不停的发生带有阴电荷（负电荷）和阳电荷（正电荷）的离子运动来进行的。只要生命存在，这种运动就不会停止。离子的运动造成了细胞阴极、阳极的变化，从而形成细胞、组织器官的相对平衡。如果机体某一局部失去平衡，就会影响至整个机体的平衡，疾病则随之产生、�br>中医学认为，人体各个部分由两种既对立又统一的物质，即阴和阳构成，疾病的发生和发展是由于阴阳两个对立面的关系遭到破坏所致。《黄帝内�?阴阳应象大论》中说：��阴盛则阳病，阳盛则阴病，阴盛则寒，阳盛则热�?rdquo;这说明疾病发生的机制是由于阴阳平衡失调所致、�br>滑筋减肥就是通过二根阴、阳拨筋棒的调节及中和作用，能使机体达到新的阴阳平衡，恢复健康。只有健康了自然就不肥了、�br>B神经反射原理 滑筋自然疗法的作用中很重要的一部分是通过神经的反射机能，调节人体的一系列的综合反应来完成的。滑筋可以使神经兴奋，也可以使神经抑制，故有双向调节的作用。当人体受到滑筋刺激后，可引起人体内大量的神经末梢兴奋，并传递至中枢神经，同时阻断其它病理冲动传入中枢神经，将病理的恶性循环变为良性循环、�br>C内源性药物因子原�?nbsp; 外源性的化学药物，大多既有治疗作用又有副作用。而滑筋自然疗法，使机体产生的生物化学和生物物理改变，被称�?ldquo;内源性药物因�?rdquo;。由于这种因子是机体接受治疗信息自身调节所产生的物质，不仅对人体无害，而且更能起到外源性药物所发挥不了的作用，出现意想不到的治疗效果。滑筋调理对人体的经络系统、全息区的物理刺激产生��内源性药物因�?rdquo;，可以调动和活跃人体的免疫功能，调节内分泌、�br>D应激学原� 什么是应激？应激就是当人受到内、外环境变化的刺激时，由于功能提高或机体受损而引起的所有非特异反应的总和。当一个人的机体受到外来能量刺激时，如果应激成功了就能增进健康，如果失败了就会导致疾病。按应激学原理，应激包括：激�?rarr;刺激��反应��适应 ��效应的全过程。拨筋自然疗法给人体提供一个良性刺激，可以起到活化细胞的作用：一是刺激交感神经，扩张支气管，增加摄氧量；二是促进血液循环，增大携氧量使细胞活化，从而增强人体对外环境的适应，以维护内环境的稳定性。维持人体内环境的相对稳定和平衡、�br>E心理治疗学原�?nbsp; 医学模式的转变使人们更注重心理因素对人体的影响。人是高级的情感动物，随时会受到外界环境的干扰，同时也受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的制约。中医有��怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾��之说。在现今错综复杂的社会环境中，人们需要在竞争中求生成，每个人都承受着不同程度的心理压力。由于精神紧张，导致失眠、高血压病、心藏疾病、消化不良等疾病，从而打破了人体内环境的稳定，也导致了一些病理性肥胖的发生。滑筋自然疗法，能使患者得到良好的心理治疗，在治疗过程中能使患者的身心得到充分放松，经滑筋调理后，睡眠得到很好的改善，精神饱满、心情舒畅，很多慢性疾病也因此得到了很好的改善，这样也增强了患者战胜病魔、克服困难的信心。这种良好的心境既能增进健康水平，又能保持以乐观情绪对待周围的事物、�br>随着人类现代物质文明的高度发展，现代生活的改善和舒适，��文明�?rdquo;�� 肥胖、腰酸背痛、肩颈酸痛、失眠、头痛、皮肤暗淡无光泽、吸收代谢差。已成为危害人们身体健康的一大帮凶、�br>F拨筋驻颜术针对的部位�?、脸部：头部、脸部、眼�?、身体：背部、胸部、腿部、手部、全�?br>拨筋的作用：1、脸部：改善皮肤黄气、晦暗、无光泽、暗疮、粉刺、斑点，皮肤松弛、下垂。黑眼圈，眼袋�?、身体：疏通经络、调理气血，凉血解毒、润燥止痒。改善疲劳促进代谢，消除水肿、�br>拨筋的手法：刀切法、顺拨法、逆拨法，净拨法、点拔法
提示�?、中午过后，百会穴肿胀、疲劳、想是睡觉）是因为压力过大，可用拨经棒拨�?�?0分钟可达到促进代谢减压的功效，每天坚持效果更佳、�br>2、脸部有暗疮有硬块，久久不散的，可用排毒精油点上；气结有炎症的用拨筋棒最小的那头围绕痘痘打圈；没有炎症的向四周滑拨。（具体使用方法网上有很多专家演示视频）