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中国以谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年,早在两千年前战国时期的《黄帝内经》一书中,就提出?ldquo;五谷为养的理念。现在中医所指的五谷一般为:豆(菽)、玉米(黍)、粟(稷)、麦、稻;分别对应人体五脏:肾、心、脾、肝、肺。这全五谷是人体五脏的天然滋补品,符合中医药食同源的理论、/p>
五谷富含纤维、蛋白质、维生素B、维生素E、矿物质等。全谷物(包括糙米、全麦、燕麦片、小米、玉米等)含有谷粒麸皮、胚芽和胚乳,能为人体提供更多的蛋白质、纤维和其他必要的维生素以及矿物质,能有效降低患心脏病的风险,同时也可能对控制体重有益、br>
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李恒忖span>先生(销售部经理)
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