5公斤~10公斤新款负重沙袋背心

5公斤~10公斤新款负重沙袋背心的详细描述：

规格从：5kg/pc�?0kg/pc

面料� neoprene

作用在手腕或者腿上起到增加重量，可以健身减肥�?/span>

特点：本品采用钢珠铁沙，SBR胶皮复合丝光布，这样就不会因为运动而将裤腿弄脏

产品说明：专为训练肌肉而特别设计，增强肌肉的韧性和持久力。提高肌肉的灵敏度和反应能力。可用于走路、慢跑以及其它各种运动。运动沙袋健身产品适合各类人群

锻炼方法９�/span>

1、练习者两腿各绑沙袋，进行变速跑、坡道跑、高抬腿等练习，训练时间根据自己身体而定。也可绑着沙袋进行爬山训练，对提高速度、体能效果明昽�/span>

2、练习者绑好沙袋后练习摸高，给自己设定一个高度，渐渐练习达到后，再设更高的高度，循序渐进。是喜欢篮球运动朋友提高弹跳力的必修课。（如能佩带重量合适的沙背心训练效果会更好（�/span>
3、要减肥瘦身的朋友可选择较轻的（0.5-3公斤）沙袋进行四肢的伸展练习，前后、侧向的抬、踢腿练习，健身操等，均有很好减肥瘦身效枛�/span>