NIKE/耐克俯卧�?.0健身工字型伏地挺身掌上压N.ER.09.096.NS

NIKE/耐克俯卧�?.0健身工字型伏地挺身掌上压N.ER.09.096.NS的详细描述：

品牌９�/strong>NIKE/耐克

品名：俯卧撑2.0

型号９�/strong>N.ER.09.096.NS

材质９�/strong>73%丙纶14%热塑性橡胵�/strong>13%橡胶

颜色：黑/橘�/strong>

特征９�/strong>

1.波状外形手柄提供更好的舒适度、�/strong>

2.使用俯卧撑器具后更好的提高了训练的位置，更有效的锻炼到胸肌、三头肌等肌肉群的力量训绂�/strong>、�/strong>

3.更好的设计有效的降低了手腕承受的压力、�/strong>

4.革新的加宽了底座更好的防止器具在使用过程中滑动的可能、�/strong>

5.可拆卸的底座方便携带、�/strong>

俯卧撑（英文９�span>Push-up戕�span>Press-up，中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压，新马称作俯卧撑），是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练、�/span>

俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢�?span>胸部、腰背和腹部的肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛、�/span>

运动作用

发展素质

其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力�?span>力量素质、�/span>

改善生理

对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改喃�span>中枢神经系统，有益于骨的坚实＋�span>关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹�?/span>，同时能加速血液循环，增大肺活野�/span>，促进生长发育，提高运动能力、�/span>

增强体质

经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用、�/span>

NIKE五款运动配件