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仰卧起坐
是一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进衋/span>。仰卧起坐的好处:可以治疗妇科?nbsp; 可以锻炼腹股 可以减小肚子 可以治疗肠胃!
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套餐二在原有的基础上比套餐一多了拉绳+拉手
































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