胸肌训练家用海绵套工字型H型俯卧撑架的详细描述９�/h5>

品名	材质	颜色	规格（长宽）	毛重
工字型支撑架	PP 双色海绵奖�/span>	� 灰等	14.5*23cm	292g

俯卧撑架

定义：是一种用于做俯卧撑的运动工具

工具特点９�/span>

1、泡棉手柄具有防滑吸汗的做用、�/span>

2、使用时将两个手把以不同间距或一字摆放，可以有效锻炼身体的不同体位、�/span>

3、俯卧撑的标准做法是人俯撑在地上或垫上，双臂分开，比肩略宼�脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直纾�然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面;略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度、�/span>

4、男青少年经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积，有利于形成健美男子上宽下窄的体形。女青少年经常练习俯卧撑有利于乳房的发育以及胸部的健美，去除上臂后部的赘肉。中年人经常练习，也能保持上肢的力量、�/span>

5、用俯卧撑架做俯卧撑，比平时做的效果好。它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肋�/span>

外侧得到了更强的刺激、�/span>

6、它采取的是抓的方式进行锻炼的。平时做的俯卧撑是用手掌撑的，这样，反作用力就集中到肘关节，当我们用抓的时候，作用力就集中到手腕了，所以能起到锻炼腕力的作用、�/span>

关于我们

浙江省余姚市鑫盾健身器材厂是臂力器、拉力器、握力器等健身器材等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。浙江省余姚市鑫盾健身器材厂的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈、�/span>