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速速提升性能力的方法[解读]

时间?023-09-15 06:31:44 来源：本?nbsp; 作者：佚名

如何提高性能力，或许是每一个男人都渴望知道的。提升自己的性能力，可以在很大程度上满足女人的性欲望，能让女人达到高潮，能让女人舒坦快乐。防止男人性能力衰退的方法，作为男人必须要知道、/p>

两性话?/></p></p><p><strong>1、不要纵欱/strong></p><p>男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利、/p><p><strong>2?ldquo;壮阳不如壮身</strong></p><p>要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的要点在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能、/p><p><strong> 3?ldquo;强精必先强心</strong></p><p>人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等?与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地、/p><p><strong>4、不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方弎/strong></p><p>夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游?有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的、/p><p><strong>5、抛弃不良的习惯</strong></p><p>摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠、/p><p><strong>6、追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化</strong></p><p>在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能、/p><p><strong>7?ldquo;心宽出少?rdquo;</strong></p><p>性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的重要因素。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和诙谐。负性情绪能加快性衰?rdquo;，如精神抑郁会导致阳痿、/p> </div> <div class=

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