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7种锻炼方式帮男人提高性能力[鸡汤]

时间?023-09-15 12:22:28 来源：本?nbsp; 作者：佚名

在巨大的生活工作压力之下,很多男人逐渐有阳痿趋?年纪不大一身赘?那么如何运动提高性功能呢?

两性话?/></p></p><p>1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉、/p><p>2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经、/p><p>3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能、/p><p>4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉、/p><p>5、锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫性器官，这个动作可以活性其中的神经和血管、/p><p>6、强化性器官反应，训练性器官可自由上下抽动９/p><p>早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离性器官前端的三分之一处，把性器官往下压，如此性器官会接近挺立状态，然后用指尖贴在性器官上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把性器官往上推。重复此动作，大概要做一分钟、/p><p>7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟、/p><p>男人的性能力是先天的吗？当然不是，日常生活中，只要你坚持以?种锻炼方法，可以促男人性能力、/p> </div> <div class=

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